Hoe Stop Je Met Een Gokverslaving in Nederland
Als je in Nederland woont en worstelt met een gokverslaving, de eerste signalen ervan herkent, of als iemand die je kent en liefhebt hiermee worstelt, dan is deze pagina je eerste stap naar herstel of om iemand anders te helpen.
Hier helpen we je om de verslaving correct te herkennen, de oorzaak achter je gokgedrag te vinden, en die oorzaak te elimineren zodat je kunt stoppen met gokken.
Wat is Gokverslaving?
Probleemgokken, of gokverslaving, is een aandoening waarbij je een dwangmatige behoefte voelt om te gokken.
Over het algemeen geldt: als je denkt dat je een probleem hebt, dan heb je dat waarschijnlijk ook.
Hier is een checklist van bekende signalen van probleemgokken. Als een van deze op jou van toepassing is, ben je al een probleemgokker:
- Gokken is niet leuk meer voor je
- Je hebt gelogen over gokken tegen een vriend of familielid
- Je hebt geld geleend om te kunnen gokken
- Je hebt geld gebruikt dat je eigenlijk nodig had voor iets belangrijks (zoals rekeningen) om te gokken
- Je hebt spullen verkocht om verder te kunnen gokken
- Je probeert verliezen terug te winnen (“loss chasing”)
- Je doet steeds grotere stortingen om eerdere verliezen goed te maken
- Je gokt met de vaste intentie om geld te winnen
- Je denkt dat je recht hebt op een winst
- Je weet dat je moet stoppen, maar je kunt het niet
- Je hebt eerder geprobeerd te stoppen met gokken, maar dat is niet gelukt
- Je kunt aan niets anders denken dan aan gokken
Stadia van een Probleemgokker
Gokverslaving kent verschillende stadia, van iemand die risico loopt om een probleemgokker te worden tot iemand wiens leven is verwoest door gokken.
Fase 0 – Onwetende Gokker
Deze persoon heeft (nog) geen gokprobleem en zal er misschien ook nooit een ontwikkelen, maar weet weinig over de risico’s van gokken. In de verkeerde situatie kan deze persoon verliezen proberen terug te winnen, zonder te beseffen dat dit leidt tot een gokverslaving.
Fase 1 – Ontwikkelend Probleem
Deze persoon probeert verliezen goed te maken zonder het echt te beseffen. Gokken is niet langer leuk. Wanneer hij wint, keert hij tijdelijk terug naar een minder risicovolle situatie, maar het gevaar blijft aanwezig.
Fase 2 – Probleemgokker
Deze persoon steekt steeds meer geld in gokken en zijn financiële situatie hangt af van winst of verlies op een bepaalde dag. Hij jaagt verliezen na, leent geld en gebruikt geld dat nodig is voor andere zaken.
Fase 3 – Geen Terugkeer Mogelijk
Na steeds grotere inzetten en verliezen, verliest deze persoon belangrijke zaken zoals zijn auto, relatie, huis, kinderen of familiebanden. Hij is financieel geruïneerd en heeft relaties verwoest. In deze fase proberen veel mensen zelfmoord te plegen.
Tips om te Stoppen met Gokken
Mensen die succesvol zijn gestopt met gokken vertellen allemaal dat ze de onderliggende oorzaak van hun gokgedrag hebben gevonden. Toen ze die oorzaak verwijderden, verdween ook de drang om te gokken.
Voor veel probleemgokkers komt de drang om door te gokken voort uit de wens om verloren geld terug te winnen. Hier zijn enkele tips die kunnen helpen om te stoppen:
Je kunt het verloren geld niet terugwinnen
De waarheid is simpel: het geld dat je verloren hebt, ben je kwijt.
Gokken is erop ontworpen om mensen geld te laten verliezen. Als je al veel geld hebt verloren, ben je hier waarschijnlijk gewoon slecht in – anders zat je nu niet in deze situatie. Accepteer dat je verloren hebt en dat je het niet kunt terugwinnen.
Als je nooit meer gokt, verlies je ook nooit meer
Er is een eenvoudige manier om nooit meer geld te verliezen aan gokken: stop ermee. Zo blijft je nettosaldo voor gokken altijd op +0. Je verliest geen cent meer. Super simpel – gewoon niet meer doen.
Richt je op activiteiten die geld opleveren
Als gokken je niets heeft opgeleverd, zoek dan een activiteit die wél geld kan opleveren, zoals een bijbaan, freelance werk of een reguliere baan. Alles wat je bankrekening positief beïnvloedt, is beter dan iets dat je in de schulden brengt.
Stel je voor: je kunt vandaag gokken en €500 verliezen, óf je kunt werken en gegarandeerd €100 verdienen. Wat is beter?
Richt je op iets anders dan geld
Voor veel probleemgokkers draait hun hele wereld om geld. Maar er is meer in het leven: natuur, wandelroutes, wilde dieren zoals herten.
Het leven hoeft niet alleen om geld te draaien. Er zijn relaties, dromen, opleidingen, kinderen, sport, vriendschappen, zelfontwikkeling. Je kunt een doctoraat halen of een sportwedstrijd winnen – het leven is zoveel meer dan geld. Leer leven zonder constant te betalen voor dingen.
Vertel het aan mensen die van je houden
Een enorme last valt van je schouders als je aan je dierbaren vertelt dat je een gokprobleem hebt, hoeveel geld je hebt verloren, en dat je hulp nodig hebt. Ze zullen je steunen en niet oordelen. Hun hulp kan bijvoorbeeld zijn om samen iets leuks te doen als je de drang voelt om te gokken. Zorg dat je iemand kunt bellen als je het moeilijk hebt.
Conclusie
Gokverslaving is een psychologische neerwaartse spiraal waaruit veel mensen geen uitweg vinden, omdat ze blijven proberen hun verliezen goed te maken. Het wordt een strijd om te overleven, waarbij je je geld – dat je eigenlijk voor andere dingen nodig hebt – blijft inzetten tegen het casino of de bookmaker.
Als je voelt dat je een probleem hebt, dan heb je een probleem.
Als het plezier stopt, stop jij dan ook.
Links naar Finse Organisaties die Kunnen Helpen bij Gokverslaving:
Gokken
Online gokken is bedoeld als entertainment en plezier, niet als een manier om financieel gewin te behalen. Je moet niet gokken om te winnen. Gokverslaving is een gedrag dat zeer ernstige gevolgen kan hebben voor je leven. Als je het gevoel hebt dat je niet kunt stoppen met gokken, zoek dan onmiddellijk hulp – alle contactgegevens vind je op onze pagina over gokverslaving.
De Gambling Foundation biedt gratis en vertrouwelijke ondersteuning aan iedereen in Finland die lijdt aan gokproblemen.
