Hvordan bli kvitt spilleavhengighet
Hvis du bor i Norge og sliter med spilleavhengighet, eller hvis noen du kjenner og bryr deg om sliter, er denne siden ditt første skritt mot å helbrede tilstanden din eller hjelpe noen som gjør det.
Her vil vi hjelpe deg med å diagnostisere situasjonen riktig, finne årsaken som motiverer deg til å spille, og deretter eliminere årsaken og avslutte spilleavhengigheten.
Hva er spilleavhengighet
Problemspilling, eller spilleavhengighet, er en tilstand der du føler et tvangsmessig behov for å spille.
Som en generell regel, hvis du føler at du kanskje har et problem, har du mest sannsynlig rett – du har et problem. Dette er en sjekkliste over kjente tegn på en problemspiller. Hvis noe av dette stemmer, er du allerede en problemspiller:
- gambling er ikke lenger hyggelig for deg
- du løy om gambling til en venn eller et familiemedlem
- du lånte penger for å gamble
- du brukte penger du trengte til noe viktig, som strømregninger, til å gamble
- du solgte ting for å kunne gamble mer
- du jager tap
- du gjør stadig større innskudd for å hente inn de tidligere tapene
- du gambler med en fast intensjon om å vinne penger
- du tror du har krav på en gevinst
- du vet at du burde slutte, men kan ikke
- du prøvde å slutte å gamble før, men mislyktes
- du kan ikke tenke på noe annet enn gambling
Stadier av en problemspiller
Problematisk spilleatferd går gjennom stadier, fra noen som er i faresonen for å bli en problemspiller til noen hvis liv har blitt ødelagt av spilleavhengigheten sin.
Stadie 0 – Uskolert spiller
Denne personen er ennå ikke en problemspiller og vil kanskje aldri bli det, men de er generelt uvitende om spilling. I feil situasjon kan denne personen begynne å jage tap, uten å vite at dette er en teknikk som kan drive dem til neste nivå.
Stadie 1 – Utvikler et problem
Denne personen jager ubevisst tap i et forsøk på å hente inn tapene sine. Spilling er ikke lenger hyggelig. Denne personen kan gå inn og ut av denne fasen; når han vinner, går han tilbake til å være en person som er i faresonen for å utvikle et problem.
Stadie 2 – Problemspiller
Denne personen investerer gradvis mer penger i gambling, og hans økonomiske formue avgjøres av om han vinner eller taper den dagen. Denne personen jager tap, og han låner mest sannsynlig penger og bruker dem til andre formål.
Stadie 3 – Point of No Return
Etter å ha investert økende pengesummer i gambling, tapte denne personen de avgjørende innsatsene og tapte mest sannsynlig ett eller flere av følgende: bil, forhold, hus, barn eller familie. Denne personen har gått konkurs og ødelagt forbindelsene sine med alle rundt seg. Mange som befinner seg i denne situasjonen prøver selvmord.
Tips for å slutte med spilling
Folk som har mislyktes i pengespill er alle enige om at de brukte den gitte alderen til sin fordel, og at da alderen ble fjernet, fortsatte de å spille.
Mange problemløsere som allerede har tapt penger føler seg tvunget til å betale mer fordi de vil hente inn tapene sine. Her er noen strategier og taktikker du kan bruke for å kanskje slutte å spille.
Kan ikke vinne tilbake penger
Sannheten er at du ikke kan vinne tilbake pengene du har tapt. De er borte.
Gambling er en aktivitet som er utformet for å tape folks penger, og hvis du allerede har tapt mye penger, er du åpenbart spesielt dårlig på det. Ellers ville du ikke vært i samme situasjon. Gambling er for deg et dårlig valg økonomisk. Aksepter at du har tapt penger og at du ikke kan vinne dem tilbake.
Hvis du aldri spiller igjen, vil du aldri tape igjen
Det finnes en enkel løsning for å aldri tape penger mens du spiller igjen, og dermed aldri oppleve de forferdelige følelsene igjen. Ikke spill igjen. På denne måten vil netto spillinntekten din alltid være null. Du vil ikke tape en krone til. Det er veldig enkelt: bare slutt å gjøre det.
Fokuser på ting som gir penger
Hvis spilling ikke har fungert for deg, bør du se på alternative aktiviteter der du kan tjene penger. For eksempel kan du få en ekstrajobb eller utføre litt frilansarbeid. Eller finne en jobb i utgangspunktet. Alt som kan forbedre kontoutskriften din er å foretrekke fremfor noe som har kostet deg tap.
Tenk på dette: du kan bruke dagen på å spille og tape 500 euro, eller du kan bruke dagen på å jobbe med noe som nesten helt sikkert vil gi deg 100 euro, uten risiko. Hva er bedre?
Fokuser på noe annet enn penger
Penger er sentralt i mange problemspilleres liv. Tro meg: det finnes natur der ute, med flotte turstier, og du kan til og med få øye på en hjort. Det er livet på denne verden for deg. Det trenger ikke å handle om penger. Det finnes mennesker, forhold, håp og drømmer, utdanning, barn, latter med venner, trening og selvutvikling. Disse tingene kan være ganske gunstige – du kan ta en doktorgrad eller vinne et sportsarrangement – det handler ikke bare om penger. Lær hvordan du overlever uten å betale for ting.
Innrøm problemet ditt til folk som elsker deg
Å fortelle de du er glad i og bryr deg om at du har et spilleproblem, at du har tapt xxxx euro, og at du trenger behandling, vil lette en stor byrde fra skuldrene dine. De vil absolutt hjelpe deg og vil ikke dømme deg. Hjelpen deres kan inkludere å ta deg med på en morsom aktivitet når du har lyst til å spille. Du bør kunne ringe noen når du føler deg dårlig.
Konklusjon
Spilleavhengighet er en psykologisk nedadgående spiral som mange ikke finner en utvei fra, fordi de er fiksert på å vinne tilbake pengene. Det blir en kamp for å overleve, der det er deg mot kasinoet eller sportsbooken, og du investerer pengene du trenger til andre ting i gambling.
Hvis du føler at du har et problem, har du et problem. Hvis moroa stopper, slutt.
Lenker til som kan hjelpe deg med avhengigheten din
https://thl.fi/en/topics/alcohol-tobacco-and-addictions/gambling
Nettspill er underholdning ment for moro skyld, ikke økonomisk gevinst. Du bør ikke spille for å vinne. Spillavhengighet er en atferd som kan få svært alvorlige konsekvenser for livet ditt. Hvis du føler at du ikke klarer å slutte å spille, søk hjelp umiddelbart – alle nødvendige kontakter finner du på vår side om spillavhengighet.
Gambling Foundation tilbyr gratis og konfidensiell hjelp til alle med spilleproblemer i Finland.
